Oleh: Mirma Hapsari
Kalo selama ini mak-mak IIDN sering migren,
asam lambung naik, sembelit, bahkan habis sarapan pun suka lemes? Coba deh cek
lagi pola makannya. Makanan yang kita makan tidak cukup hanya bergizi lho! Percuma bergizi tinggi
tapi kalau tidak tercerna dengan baik. Akhirnya jadi sampah metabolisme. PH
tubuh akan menjadi asam. Untuk yang ringan-ringan sih biasanya tubuh ngasih
sinyal, asam lambung naik, migren, sariawan, atau sering banget terkena flu.
Kalau sudah terakumulasi, datang deh yang namanya penyakit degenerative.
Daripada mengandalkan obat atau produk buatan pabrik, mending kita jaga asupan
kita dengan apa yang sudah Tuhan beri.
Saya mau share tentang pola makan saya selama
10 tahun terakhir. Food Combining. Ini pola makan sehat ya! Bukan diet
langsing-langsingan. Karena tubuh sehat akan mencari berat idealnya sendiri. Pola
makan yang menitik beratkan pada kombinasi makanan yang serasi bagi tubuh kita.
Gak usah ribet mikir berapa kalori yang masuk. Gak ribet ngapalin daftar
makanan apa yang sesuai dengan golongan darah. Gak usah ribet nyari makanan
yang aneh-aneh. Apalagi nyari makanan yang di_klaim “sehat” sama produsennya.
Cukup dengan menu sehari-haripun kita bisa sehat kok! Kita masih bisa makan
sehari 3x. dengan kenyang pula! (eh, kenapa berasa agen MLM ya?hihihi). dari pola makan ini selain sehat, saya dapat
bonus banyak banget. Bobot berkurang 14kg! eits, tapi jangan bayangin saya
sekarang badannya tinggi langsing kaya model. Masih ndut juga sih. (sembunyiin
timbangan). Tapi, sehat bukan hanya sekedar langsing kan? Yang langsing
akhirnya kena asam urat juga banyak. Yang langsing tapi kadar kolesterolnya
tinggi juga banyak. (ini kalimat
penghiburan.karena gak langsing-langsing). yuk cekidot mulai dari sarapan dulu
ya.. untuk juklak-juklak berikutnya, menyusul. Biasanya sih, yang sering jadi
pertanyaan adalah pola makan saya saat sarapan.
Saya mengawali hari saya dengan jeniper (jeruk
nipis peras) + air hangat ..Fungsinya adalah sebagai tonik bagi
liver,yang semaleman sudah bekerja keras untuk membuang racun dalam tubuh.kalo
maag gimana?pencernaan sensitif?ehm..dulu saya penderita maag kronis,minum ini
gak papa kok.banyak yang sudah membuktikan.tapi,kalo berhubungan dengan
psikomatis...ya beda lagi. bagi pemula,boleh ditambah sedikit madu.NO SUGAR
ya!jeruk/lemon memang asam rasanya,tapi dia sebenarnya bersifat basa dalam
tubuh. Tapi, kalau masih
takut, mending gak usah. Soalnya kalau
sudah tersugesti biasanya sih jadi perih beneran (psikomatis).
Nah, setelah ritual jeniper beres, saya
biasanya langsung sarapan buah. sebagian besar pertanyaan yang saya
terima adalah ,''Gak lapar lagi?'' atau ''Perutnya gak sakit?'' atau ''Apa gak
lemes?''
Saya jawab,''ENGGAK''..
Kenapa buah??
Berdasarkan buku yg saya baca
(andang gunawan,wied
harry,dan erikar lebang). Saat sarapan,didalam tubuh
sedang berlangsung proses pembuangan sisa2 metabolisme..buah menyediakan energi
siap pakai berupa gula buah (fruktusa) yang dapat dicerna dan dapat diserap
tubuh secara efisien,tanpa menguras energi metabolisme. Tubuh bisa bekerja
dengan baik membuang sisa2 metabolisme yg tidak terpakai tanpa harus terbebani
mencerna makanan2 berat yang susah dicerna.detox ringanpun bisa berjalan dengan
baik.
Ketika kita membebani tubuh
dengan makanan yang susah dicerna saat sarapan,yang ada adalah,tubuh tidak bisa
menyerap itu dengan baik dan berakhir menjadi sampah metabolisme!
LAPAR????
makan buah cepat
lapar??jelaaas!!karena buah mudah dicerna dan segera meninggalkan lambung.jd
lambung kosong lagi kan??Nah,disini biasanya banyak yang salah kaprah...Sarapan
buah,diartikan hanya makan buah sekali saja (misal jam 7).sama halnya ketika
kita sarapan dgn menu lainnya.
Padahal maksudnya,selama tubuh masih dalam siklus pembuangan (jam 4-12
siang),saat kita lapar,ya kita makan buah lagi..Ketika saya mengubah pola makan,setiap 1
jam,pasti makan buah. Saat itu
masih kuliah dan kos pula!. saya bawa bekal buah ke kampus.untuk dimakan
ketika saya lapar! Kalo gak
sempat bawa bekal, ya saya mengandalkan tukang rujak buah yang ada di kampus.
Beli rujak buah skip bumbunya dong!
Buah yang baik untuk sarapan, buah yang matang
pohon dan berair. Semua buah bisa untuk sarapan, kecuali durian, nangka, dan
cempedak (kandungan alkoholnya tinggi.bisa ganggu system cerna). Gak harus buah
impor! Mahaaal. Pakai buah lokal aja. Lebih sehat. Masa panennya lebih jelas.
Yang utama sih, local lebih hemat.hahaha. bayangin aja kalo pas lagi musim
rambutan, mangga,manggis, wiiih…murah banget kan?
Saat awal kita mengubah pola
makan,tubuh pasti akan menyesuaikan. Saya dan beberapa teman bercerita mereka mudah banget lapar, sedikit
pusing, atau meriang. Selama dilakukan dengan benar dan sesuai juklak, reaksi tubuh
seperti itu wajar. Apalagi selama ini pola makan saya kacau
balau.tapi,selama kita teguh untuk terus menjalani pola hidup sehat,ya gak
masalah. lama kelamaan tubuh akan terbiasa dan kita akan nyaman
dengan kondisi tubuh kita sendiri..selama sarapan buah,maag saya gak pernah
kambuh lagi kok.migren juga
jarang banget berkunjung. Apalagi sariawan. Sudah lupa tuh rasanya!! Kalau lagi pancaroba, dan semua
kena flu, saya sehat-sehat aja. Kalaupun ada gejala flu, tetap makan sehat dan
istirahat cukup. Gak jadi flu deh. Oh ya, gak gampang ngantuk juga...hahaha. saat sudah jadi ibu rumah tangga kaya
sekarang, yang jelas adalah sarapan buah gak bikin ribet. Hahaha. Tinggal cuci
bersih atau kupas, langsung hap. Ada yang mau coba???hehehe
Itulah sekelumit share saya soal sarapan buah.
Untuk juklak-juklak yang lain, kombinasi makan siang dan malam, nyusul ya mak. Tengkyu.
Semoga bermanfaat. Salam sehat!
wah keren... perlu ditiru nech? kebetulan saya dan suami juga sudah punya kebiasaan mengawali hari dengan jeniper . ilmunya juga saya dapatkan waktu seminar food combaining dengan pak wied harry di jogya 2 tahun lalu. memang berkhasiat banget ... walaupun saya punya maag ternyata tidak masalah kok. bahkan sebelum kenal jeniper, (maaf) BAB saya tidak lancar bisa 3 hari sekali, tapi setelah minum jeniper alhamdulillah bisa rutin tiap pagi..
BalasHapustapi sayang kami belum mengaplikasikan food combaining secara menyeluruh. mudah2 bisa meniru mbak mirma yach..
saya tunggu tulisan berikutnya ya mbak...
makasih..
OBAT KUAT RANJANG. COM
HapusPUSAT OBAT PEMBESAR PENIS.COM
SOLUSI PARA PASUTRI
RESEP JAMU KUAT PRIA
CARA MENGATASI MANI ENCER
MANFAAT LINTAH PAPUA PEMBESAR PENIS
MENGATASI IMPOTENSI DENGAN VIAGRA
CARA MENGATASI LEMAH SYAHWAT
CARA KUAT DI RANJANG
CARA MEMPERBESAR ALAT VITAL PRIA
SOLUSI PARA PASUTRI
Pusat Obat Kuat Sex Pria - Vimax Canada Pembesar Penis - Alat Bantu Sex Pria Dan Wanita - Obat Pelangsing Badan Herbal, Perapat Vagina, Pemutih Wajah, Pemutih Badan, Dll...
Info pemesanan
call : 082133991881
BBm : 323fac0b
KAMI MENJUAL PRODUK -PRODUK DI BAWAH INI
VIMAX CANADA PEMBESAR PENIS
VIAGRA HERBAL ALAMI
LINTAH PAPUA PEMBESAR PENIS
OBAT KUAT SEK
ALAT-ALAT SEX
BONEKA SEX ASLI
PENIS TEMPEL ELEKTRIK
SEX TOYS PRIA DAN WANITA
PENIS MUTIARA GETAR GOYANG MAJU MUNDUR
VAGINA SILIKON MANUAL
VAGINA SENTER 7 SPEED
PENIS NAGA
ELEKTRIK
PERANGSANG WANITA CAIR
PENINGGI BANDAN
KONDOM DURI SILIKON
PEMBESAR PENIS
GALERI KOSMETIK
CELANA HERNIA
KUNJUNGI WEBSAIT KAMI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Baru baca bukunya erik lebang en baru mau coba lemon anget hihihi..anak2 sudah mulai dibiasakan buah jg nih, mg disiplin kayak mba mirmaa, tengkyuuu...
BalasHapusKalau saya belum bisa terapkan fc....tapi tiap pagi sudah 3 bulan ini saya terapkan minum perasan jeruk lemon + air hangat dilanjut dengan sarapan buah. Betul banget sakit maag saya berangsur membaik.
BalasHapusdicoba ntar ah biar BAB saya lancar :D terima kasih tipsnya ya mbak :D
BalasHapussangat bermanfaat niii artikelnya, semoga berkah ya :)
BalasHapus